Artigos
25/11/2011 00:41
Como aumentar disposição e energia no dia-a-dia?
Seu raciocínio, sua memória, sua capacidade intelectual e física dependem de uma mente e corpo bem nutridos. Vamos aprender como melhorar sua alimentação usando algumas estratégias que focam em melhorar sua energia e disposição:
1- Cuide do seu lado...
—————
25/11/2011 00:21
Como deve ser a dieta de um atleta profissional?
(Georges St-Pierre - UFC)
Independente do esporte que pratica, um atleta deverá tomar um cuidado muito especial para o que come e bebe em seu dia-a-dia. Engana-se quem pensa que comer de tudo, não fazer escolhas e comer em excesso poderá melhorar o rendimento no esporte. Além do...
—————
25/11/2011 00:01
OS 10 ALIMENTOS CHAVE NA DIETA DE ATLETAS E ESPORTISTAS
Para que um atleta ou esportista possa atingir seus melhores resultados, é mais do que sabido que a dieta tem um papel primordial, afinal, são os nutrientes que o indivíduo ingere que irão proporcionar a força, velocidade e resistência que ele precisa para os treinos e o substrato essencial na...
—————
24/11/2011 21:53
Alimentação para atletas
[Saúde na Internet]
Qual a finalidade da alimentação e quais benefícios a alimentação pode trazer a um atleta?
[Dra. Silvia Elena Mantovani]
Uma refeição adequada é o alicerce para o desempenho físico uma vez que os nutrientes proporcionam combustível energético para os exercícios, além de...
—————
24/11/2011 21:32
Treinamento de endurance e consumo de oxigênio .
Por Prof. Guilherme Garcia Holderbaum
De acordo com Weineck (1991), resistência pode ser definida como a capacidade psicofísica do indivíduo resistir à fadiga, podendo manifestar-se sob a forma de resistência muscular localizada e geral; aeróbia ou anaeróbia, de curta, média e longa...
—————
14/03/2011 22:16
Os canhotos são melhores no esporte?
Os canhotos nos combates físicos
Os humanos ocupam o topo da cadeia alimentar. Mesmo que não tenham que se preocupar com predadores, há muito tempo os humanos temem os próprios semelhantes.
Desde os tempos de luta da pré-história ou da época vitoriana, a violência sempre...
—————
14/03/2011 22:03
Orelha de lutadores de Jiu-Jitsu
O que acontece com a orelha dos lutadores de Jiu-jitsu?
De tão deformada, ela fica parecendo uma couve-flor! Isso ocorre devido aos atritos e esmagamentos sofridos continuamente durante treinos e lutas, seja contra o chão, seja contra o braço do adversário, quando esse agarra o lutador pelo...